不調を撃退！大事な首周りのケア

こんにちは！

ストレッチ専門店　ストレチックス市川妙典店です。

肩はこるけれど 首はあまり意識したことがない

そんな方はとても多いです。

ですが実は 首まわりは体の中でも特に疲れがたまりやすく 不調が出やすい場所です。

首が硬くなると 肩こりだけでなく 頭の重さ 目の疲れ 睡眠の質の低下など さまざまな不調につながっていきます。

首は 体の司令塔の通り道

首には 頭を支える筋肉 姿勢をコントロールする神経 自律神経に関わる大切な通り道が集中しています。

ここが緊張したままだと 体は常に力が入った状態になり 気づかないうちに疲れがどんどん蓄積してしまいます。

首が硬くなる原因は 日常の中にあります

スマートフォンやパソコンを見る時間が長い

デスクワークが多い

猫背や巻き肩になりやすい

寝る姿勢にクセがある

ストレスや緊張が多い

こうした毎日の積み重ねで 首まわりは少しずつ硬くなっていきます。

首まわりをゆるめると こんな変化が出やすくなります

肩こりが楽になる

呼吸が深くなる

頭がすっきりする

眠りが深くなる

姿勢が整いやすくなる

首のケアは 体全体の調子を整える入口のような存在です。

パーソナルストレッチでの首ケア

当店の首まわりのケアは 力を抜いたまま 呼吸に合わせて やさしく伸ばすストレッチが特徴です。

自分ではなかなか伸ばせない深い部分の緊張まで 無理なく安全にゆるめていきます。

施術後に 首がふわっと軽くなった 目がすっきりした というお声も多くいただいています。

ブログ画像首まわりのケアは つらくなってからではなく 不調が出る前の予防ケアとして取り入れるのがおすすめです。

なんとなく重い すっきりしない 疲れが抜けない

そんなサインを感じたら ぜひ一度 首まわりをゆるめにいらしてください。

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